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    发令枪一响,赵冰姝一撑雪杖,“嗖”地飞出去,加速,回转,再一次加速,绕过旗门,再加速,回转。她一路向山下俯冲,滑雪板在她身后割起高高的雪幕。当她完成最后一个漂亮的转弯,锁定第三届全国大学生滑雪挑战赛总冠军时,没有人想象得到,3年前她还是对滑雪一窍不通的“小白”。

    上大学以前,赵冰姝从未发展过体育爱好。但冬天出生、名字里又有“冰”字的她大概天生与冰雪有缘。在中国青年政治学院读大一时,赵冰姝选了轮滑课,轮滑水平在班上格外突出。轮滑课的老师王哲广是校滑雪队的教练,他提起校滑雪队招收新队员时,赵冰姝突然来了兴趣。“那时我连滑雪场都没见过,但就是特别想试试看。

    ”大一第一学期的期末考试刚结束,赵冰姝就随滑雪队来到北京周边的一座滑雪场。

    戴上头盔、穿上雪靴,赵冰姝的“摔跟头训练”正式开始了。

    在初级道和中级道上跌跌撞撞了两天后,赵冰姝被教练带上了高级道。

    “那是一个特别陡的凸面雪坡,一眼看下去只能看到凸面,根本看不到山脚。

    ”刚入门的赵冰姝紧张得要命,她笑着调侃自己:“第一次滑高级道,我都不是滑下去的,而是教练带着我一点一点‘挪’下去的。

    ”因为坡度太大、冲劲太猛,赵冰姝很难控制住自己的动作,滑一点点就要摔一跤,每滑一段路就是一头大汗。

    这段熟手只要1分钟就能滑到底的坡道,赵冰姝花了半个小时才滑下去。

    作为没有比赛任务的新队员,赵冰姝加入滑雪队的第一个寒假只在雪道上训练了3天,真正征服高级道,已经是第二年冬天了。

    这一次,她和几位新手队友一起练习,高级道并没有缩短,依然好像永远滑不完。

    训练中常常是一个人摔倒后刚刚站起来,就眼看着另一个队友“咕咚”一下躺在雪里。

    一个多星期后,在完全不考虑技术和动作是否优美的情况下,赵冰姝第一次从坡顶一滑到底。

    赵冰姝告诉笔者:“我好开心,第一时间跑回上山的索道,想赶快再滑一遍!”入门以后,赵冰姝在高山大回转项目上的天赋和水平逐渐显现出来,大二这年第一次参赛,她获得了全国大学生滑雪挑战赛分区赛第十名、全国赛第五名。

    随着技术的提高,赵冰姝早已不再频繁地原地跌倒,但大回转是竞速项目,转弯和滑行的速度动辄就飙到每小时七八十公里,滑得越快,摔得也越重。

    但赵冰姝胆子大,不怕摔,只管冲。

    为了练好一个动作,她常常刚拍掉满头满身的雪,撑起雪杖滑过几个弯,就又脚下不稳“飞”出几十米,摔得装备满天飞。

    她会在停下来后淡定地用手撑一下雪地,起身,穿戴好装备,继续往前滑。

    在赵冰姝看来,“滑雪这件事,摔跤是家常便饭”。

    即使摔得头上起包,赵冰姝也不会喊疼。

    “大概是每个人对疼痛的阈值不一样吧,我好像是不怎么怕疼的那种人。

    ”赵冰姝笑着说。

    扎实的雪上训练和日常体能训练让赵冰姝快速成长起来,她的水平很快追上了队里的师姐们。

    然而,真正的成功并没有那么容易。

    2016年冬天,赵冰姝参加了首都高校大学生滑雪比赛,根据她以往的表现,教练和队友都觉得她很有希望夺冠。

    当赵冰姝像往常一样漂亮地绕过一个又一个旗门,马上就要到达终点时,突然动作失误,内侧脚撞到旗门上摔倒了。

    等她爬起来时,已经耽误了10秒。

    这次比赛赵冰姝获得了第三名,与冠军失之交臂反而给她提了个醒。

    “后来我忽然觉得,如果那次夺冠了,我很可能骄傲自满。

    遇到一些挫折反而让我明白,自己当时进步虽然很大,但基础并不扎实。

    不管自己达到了什么水平,还是要保持谦虚的态度。

    ”赵冰姝说,“而且摔倒了还是得了第三名,也说明我还是很有潜力的嘛。

    ”滑雪队的教练王哲广常说赵冰姝身上有股“拗劲儿”。

    大学四年,不管是枯燥的日常体能训练,还是室外、室内的雪场训练,赵冰姝一场也没落下。

    即便是大四考研期间,她还保持着一周两次的体能训练。

    考研初试一结束,她立刻回到了滑雪场。

    大三那年的全国大学生滑雪挑战赛分区赛上,赵冰姝第一次尝到了夺冠的滋味。

    她按捺着内心的激动,拿起对讲机,把成绩汇报给在山上给大家录制比赛影像的王哲广:“王老师,出成绩啦!”对面传来熟悉的声音:“怎么样啊?”“是第一名!”赵冰姝兴奋地说。

    汇报完成绩,所有队员一起冲到山上,把王教练扑倒在雪地上。

    今年夏天,赵冰姝从中国青年政治学院毕业,即将到同济大学攻读硕士学位。

    毕业之际,滑雪队给大四队员办了一场欢送会。

    赵冰姝满心不舍。

    “毕业了最舍不得的就是这些队友,毕竟平时朝夕相处,一起相互鼓励,获得好成绩时一起拥抱、欢呼。

    ”但比起掉眼泪,她更愿意爽朗地哈哈大笑,毕竟开朗的性格和乐观的生活态度,也是滑雪带给她的能力。

    滑雪教给赵冰姝的,还有敬畏自然。

    “从莽莽撞撞什么也不怕,到认识到滑雪的挑战和风险。

    见得多了,就知道生命有多可贵。

    ”但这不会阻挡赵冰姝的勇敢。

    她在2017年滑雪队的新年贺辞中写到:敬畏生命,一往无前。

    来源:中国青年报(2017年08月02日08版)【责任编辑:聂亚栋】。

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    为保障全市核与辐射环境安全,消除放射源安全隐患,近日,淄博市辐射环境和危险物监督管理中心配合省辐射环境管理站对淄博沃通纸业有限公司等10家单位的22枚闲置、废弃放射源依法进行了安全收贮。针对闲置放射源如果保管不当,有可能发生辐射事故,成为潜在的辐射危险源的情况,淄博市辐射危管中心会同相关区县局多次赴企业进行督查,实时掌握放射源情况,积极协调联系收贮事宜。此次废源收贮,有效避免了放射源长期闲置可能带来的丢失、被盗等辐射事故隐患,保障了环境安全。下一步,淄博市辐射危管中心将继续加大对辐射工作单位的监管力度,持续推动核安全文化建设,确保全市辐射环境安全。

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    蓝月亮报码聊天室 失眠和心理病是难兄难弟 2017/9/24 23:03:33

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    失眠和心理病是难兄难弟受访专家:中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任黄悦勤睡觉睡到自然醒是多少人的梦想?可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却总是天未亮就醒了?为何你总是睡不好,运动服药都不管用,若真如此,你就要怀疑自己是不是得了心病。当坏睡眠严重影响了日常学习生活,并持续一段时间,这就是睡眠障碍的表现。

    但是,睡不好的诱因很多。

    中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任黄悦勤对《生命时报》记者说。

    独揽大奖、考试第一、升职加薪,这些因素也时常让一些人激动得睡不着觉。

    但是,黄悦勤表示,一过性的事件对睡眠质量往往不会有太长远的影响,不足以构成睡眠障碍。睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现,如失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦呓症、梦游等都是睡眠障碍。据研究,80%的睡眠障碍与精神障碍有关。

    很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠,比如90%的抑郁症病人首发临床症状是睡眠障碍。

    另外,精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。

    黄悦勤表示,焦虑症和抑郁症是导致睡不好的主要精神障碍,这两种疾病都是由于情绪紧张和精神过度活跃,导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调。

    具体而言,我们可从一些古诗词中窥探失眠的心理原因。

    月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠落第的惆怅与内疚,成为一种自责心理,夜夜让自己徘徊在自责和懊悔中,久久难眠。

    陆游老骥伏枥,尚思为国戍轮台,满腹壮志未酬,夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来他失眠多梦。

    再如,昨夜寒蛩不住鸣。

    惊回千里梦,已三更。

    起来独自绕阶行。

    堪称不良睡眠习惯的古代典范,夜间外出走动,容易加速身体血液循环,驱赶睡意,增加大脑处理信息的负担,都会让身心难以进入睡眠状态,加重失眠。

    另一方面,睡不好也会诱发心理疾病,形成恶性循环。

    大量研究表明,长期失眠造成大脑严重缺乏休息,神经细胞不能得到有效修复和更新,高级中枢神经系统兴奋和抑制失调,容易诱发各种大脑功能和结构的病变。

    不仅如此,还会扰乱人体内分泌系统和免疫功能,引起肥胖、皮肤松弛、生病,产生更多的负面情绪,诱发抑郁症和焦虑症等精神障碍。

    黄悦勤表示,睡不好和精神障碍是难兄难弟,治疗睡眠障碍和心理疾病要双管齐下,提倡心理治疗和药物治疗相辅相成,不能偏废其一,否则只能是治标不治本。

    药物治疗要遵循医嘱,切不可随意乱用安定类等安眠药物。

    心理治疗可以采用一般心理治疗和专业人员施治的特殊心理治疗。

    树立正确的自我认知,对他人期望合理,保持愉快心情,营造和谐人际关系。

    此外,好的睡眠习惯不可忽视。

    睡前少看令人兴奋的影视音频,减少外界刺激,营造安静的入睡环境,切忌睡前剧烈活动、喝浓茶、咖啡饮料。

    坚持早睡早起,上午尽量出去晒晒太阳,日光从视网膜进入大脑可以调节人体生物节律,减少贪睡不起的行为。

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  • 2015最老版总纲诗 《澳中一带一路产业合作蓝皮书》在澳中两国首发
    2015最老版总纲诗 《澳中一带一路产业合作蓝皮书》在澳中两国首发 2017/9/24 20:00:21

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    人民网悉尼5月27日电澳中一带一路产业合作促进会27日在澳大利亚和中国首发《澳中一带一路产业合作蓝皮书》。

    报告指出,澳大利亚、中国和其他一带一路沿线国家的贸易投资时逢重大战略机遇期,增长潜力巨大。澳大利亚将借与中国经贸深度融合的东风推动多产业的发展。澳中一带一路产业合作促进会在墨尔本市政厅举行发布会,澳大利亚和中国60多位行业领袖受邀参加发布会。澳大利亚外交贸易部特使安德鲁·罗布、中国驻澳大利亚大使馆公使衔商务参赞黄任刚发表主题演讲。该报告深入调查研究了中国一带一路与澳大利亚经济社会的关联性,特别是澳大利亚如何发挥与中国产业的互补优势,进一步参与到一带一路的建设。

    报告指出:一带一路为澳中两国经贸发展描绘了美好的蓝图,能进一步增强双方互惠互利的合作伙伴关系。

    一带一路将为澳大利亚多个产业带来长期发展机遇,包括基础设施建设、银行金融业、农业、能源、旅游、教育、医疗、专业服务等行业。在推进一带一路合作发展计划的过程中,澳大利亚产业不但要进一步加强传统贸易领域优势,更要灵活发掘一带一路与其他关联产业的联结,从而进一步增强澳大利亚国家竞争优势。澳中一带一路产业促进会执行董事董瑾表示:一带一路覆盖65个国家、44亿人口,将近40%的全球GDP,目标是与沿丝绸之路的各国增进区域合作和经济往来。一带一路是澳大利亚产业开拓进取,进入新市场的绝佳机遇。澳中一带一路产业促进会将会与澳大利亚行业进行更深入的合作,全力实现双方乃至多方合作共赢的长期目标。责任编辑:姜璐璐声明:版权作品,未经《环球人物》书面授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。

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